Обманчивый ЗОЖ или “ПП головного мозга”
Вести здоровый образ жизни, следить за питанием - это здорово! Но многие из девушек, имеют обманчивые представления о ЗОЖ и в конечном итоге, разочаровываются, скатываются в пищевые срывы и недовольство собой.
Как понять, что вы “свернули не туда” и отличить реальный ЗОЖ от “ПП головного мозга”?
🙅🏼♀️ Вы скупаете всю еду с надписями “Без, сахара, глютена и т.д.” При этом, в 90% состав этой “ПП”-еды нифига не полезный, как думаете вы. Наделив эти продукты “полезностью” - начинаете употреблять их свыше меры, заменять приёмы пищи.
🙅🏼♀️ Считаете, что пельмени, паста - “плохая, калорийная” еда, начинаете есть одни салаты - ходите голодные - срываетесь на большое количество еды - грусть, разочарование.
🙅🏼♀️ Перестали ходить по кафе или когда идёте туда, раздражаетесь и переживаете насчёт калорий и полезности еды (Хотя практически в любом кафе можно собрать полноценное и вкусное блюдо)
🙅🏼♀️ Готовите полезный завтрак, обед, но особо не получаете удовольствие от приёма пищи, к вечеру мысли о еде растут с геометрической прогрессией)) - к ночи вы объедаетесь
🙅🏼♀️ Вы всё время недовольны своим питанием, телом, собой, ваш ЗОЖ приносит разочарование и дискомфорт
🙅🏼♀️ Постоянные мысли о еде, тревога, раздражение при виде девушек, которые едят при вас пиццу, пасту и т.д.
ЗОЖ - это не про полку в магазине с “ПП-десертиками”, не про отказ от углеводов и одни салаты!
Питание, с пользой для здоровья - это разнообразный рацион, осознанный подход к еде, а не деление еду на “плохую” и “хорошую”
#слюбовьюксвоемутелу
