khezron- Журнал, 15 фев 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2024

68,4 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2024:

840 ккал

Жир: 16,68г | Белк: 88,16г | Углев: 69,89г. Завтрак: Мёд, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Зеленый Чай, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Ужин: Станция Молочная Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Мёд, Вязанка Сосиски Молокуши, Творожно-протеиновые вафли. подробнее ...

2468 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 3 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю