KseniaCherry- Журнал, 15 фев 24

С сегодняшнего дня начала ходить в зал с тренером. Мне нравится! Снова берусь за питание, а то недели две или три так точно подзабила и набрала 1,7кг

107,8 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг.    Еще предстоит сделать: 57,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1947 ккал

Жир: 93,04г | Белк: 104,81г | Углев: 173,57г.   Завтрак: Кефир 2,5%, Сливочное Масло, Яйцо, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Maxler Протеин Клубничный, Ne Moloko Ne Moloko Гречневое Лайт 1,5%, Соевый Соус, Сосиски Молочные, Сыр Российский, Гречка Отварная, Тирамису. Ужин: Ветчина, Сыр Российский, Вермишель. Перекус/Другое: Сыр Косичка, Плов с Куриной Грудкой. подробнее ...