AEArr- Журнал, 14 фев 24

Feb-14. -The Russell Stover carbs/ Carbsmart and peanuts don't show the sugar alcohols so minus 15.8 from the total carbs.

---

1749 ккал

Жир: 114,64г | Белк: 89,35г | Углев: 74,66г.   Завтрак: Lowes Foods 2% Reduced Fat Milk, Atkins Mocha Latte Shake, Ratio Keto Yogurt. Обед: El Pollo Loco Loco Side Salad - Small, El Pollo Loco Fire-Grilled Chicken Leg. Ужин: Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Traditional Meatloaf in A Classic Tomato Sauce. Перекус/Другое: Pinot Noir Wine, Russell Stover Sugar Free Peanuts, Caramel & Nougat, Trader Joe's Roasted & Salted Peanuts (50% Less Salt), Breyers CarbSmart Almond Bar. подробнее ...

2110 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 16 минуты, Принятие Душа - 13 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 3 минуты, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...