Verónika Raydok-Halen- Журнал, 14 фев 24

Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2024

62 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2024:

1235 ккал

Жир: 50,35г | Белк: 68,27г | Углев: 124,92г. Завтрак: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Фрутоняня Пюре Цыплёнок. Обед: Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Ашан Помидор, Макфа Макароны Отварные, Ашан Брокколи на Пару. Ужин: Ашан Цветная Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Перекус/Другое: Рот Фронт Птичье Молоко, Рафаэлло Конфета, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. подробнее ...

2362 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 45 минуты, Работа - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю