mi@santos- Журнал, 14 фев 24

Параметры Пользователя mi@santos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2024:

1476 ккал

Жир: 31,21г | Белк: 132,84г | Углев: 161,68г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota Light, Massa Leve Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Обед: Farinha de Mandioca, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Tirolez Creme de Ricota Light, Piracanjuba Leite Desnatado, New Millen Whey 100%, Massa Leve Pão Integral , Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Frimesa Doce de Leite com Cacau , New Millen Whey 100%, Banana Brasil Banana da Prata. подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Apple Health - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mi@santos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mi@santos- Журнал, 14 фев 24

Оставить свой Комментарий

mi@santos-Изменение Веса