Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
14 фев 24
Mike in NC- Журнал, 14 фев 24
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2024
76,2 кг
Потеряно до сих пор:
12,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 февраля 2024:
2279 ккал
Жир: 60,08г | Белк: 227,17г | Углев: 212,24г.
Завтрак:
Nature Made Fish Oil 1200Mg, Coffee, Strawberries, Cuties Mandarin Orange, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread.
Ужин:
Rachel's Kettle Chips, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Dietz & Watson Black Forest Ham, 365 Sourdough Bread.
Перекус/Другое:
Expo Fresh Strawberries , Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger Black Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream.
подробнее ...
2760 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю