Elainesisterna- Журнал, 14 фев 24

A esquerda em bulking, a direita 1 mes em cutting. Estou tomando psicotropicos e o medo de engordar é real. Mas estou me cuidando psicologicamente, fisicamente e espiritualmente.

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Жир: 32,41г | Белк: 112,34г | Углев: 183,36г.   Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold do Forno Pão na Chapa . До Обеда: Nestlé Passatempo Recheado Morango. Обед: McCain Batata Tradicional, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. До Ужина: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Ужин: Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Cuscuz (Cozido). После Ужина: Integralmedica Creatina, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Chocolate Belga , Hortifruti Banana Nanica. подробнее ...