Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2015
|
43 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1413 ккал
|
Жир: 13,98г | Белк: 72,41г | Углев: 260,56г.
Завтрак: Marmellate e Conserve, Pavesini Pavesini, EuroCompany Semi di Chia, Ananas, Kiwi, Prugne, Latteria Yogurt Magro Bianco, Activia Zero Prugna. Обед: Activia Zero Prugna, Montello Funghi Champignons, Carrefour Discount Polpa di Pomodoro, Fior di Natura Burger Vegetariani, Lattuga, Carote Bollite. Ужин: Esselunga Ananas a Fette, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Kiwi, Yomo Yogurt Greco Delta, Carote Bollite, Zucca, Pedon Miglio Piselli e Lenticchie. Перекус/Другое: Liquirizia, Prugne, Rio Mare Tonno al Naturale, Ananas, Mela Stark, Ananas. подробнее ...
|
|
1724 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час и 10 минуты, Учеба - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Пресс - 5 минуты, Сидеть - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
