kraftino- Журнал, 14 фев 24

Параметры Пользователя kraftino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтрак 🍕 633 ккал
Сегодня пересчитала ккал, фас выдал 1600👀
Весь прошлый месяц был на 1200(с его подсчетами)И как быть , чему верить ? Где высчитать или фс хорошо справляется?

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2024:

861 ккал

Жир: 35,06г | Белк: 42,26г | Углев: 92,83г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо, Свежий Ряд Сыр Костромской, Помидоры, Рагу с говядиной, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Обед: Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра. подробнее ...

1852 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Фс- это последнее место на которое стоит ориентироваться. Я считала в другом месте, а тут норму просто подогнала под свои расчеты

14 фев 24 написано членом: Julia Ln

Подскажите , через что рассчитывали ?

15 фев 24 написано членом: kraftino

Я пробовала очень много калькуляторов онлайн, и обычных известных формул, но нашла в блоге тг FSpitanie расчет с рекомендациями. Сначала считала по формуле миффлина-жеора, но этот расчет занижает калорийность. Если не найдете, я посмотрю и могу написать тут

15 фев 24 написано членом: Julia Ln

Было бы шикарно , спасибо вам заранее за ваше время и помощь 🙏🏻🫶

16 фев 24 написано членом: kraftino


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kraftino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kraftino- Журнал, 14 фев 24

Оставить свой Комментарий

kraftino-Изменение Веса