|
Доброе утро!🌨❄☕ Завтрак 884кк🔥 44 белка💪 90 углей🔥 Хорошего дня,друзья мои🌼🌹🌻
|
1817 ккал
|
Жир: 47,16г | Белк: 114,89г | Углев: 236,79г.
Завтрак: Пятерочка Яблоко Красное, Меридиан Форель Слабосолёная, Смак Хлеб Кайзер, Excelsior Сыр Lombardo с Козьим Молоком, Грецкие Орехи, Лента Вишня без Косточки Замороженная, 365 Дней Крупа Пшеничная, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Лента Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен), Белые Росы Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятной Начинкой, Zero Джем Абрикосовый. Обед: Лента Рис Басмати Индия, Пятерочка Яблоко Красное, Зеленый Листовой Салат, J7 Апельсиновый Сок, Индилайт Грудка Индейки. Ужин: Магнит Помело, Грецкие Орехи, Zero Кленовый Сироп, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. подробнее ...
|
|
 Комментария
13 фев 24 написано членом: AlukR
|
AlukR, да, это завтрак на двоих☺🌼
13 фев 24 написано членом: AlekseevaKaty
|
А откуда 44 белка?🙄 помимо яиц что ещё? Скажите, пожалуйста 💚
13 фев 24 написано членом: nadezhdap389
|
Как пожарить такую яичницу?
13 фев 24 написано членом: natasha@teplo
|
Добрый день
Уточните пожалуйста, белок рассчитан тоже на 2х?
13 фев 24 написано членом: olga-just
|
Ох ну ничего себе вы поесть☺☺☺
13 фев 24 написано членом: khma.86
|
nadezhdap389, Доброго дня! 🌼каша, рыба, сыр, орехи, немного цельнозернового хлеба-во всех этих продуктах есть белок😊
14 фев 24 написано членом: AlekseevaKaty
|
natasha@teplo, здравствуйте 🌹🤗разбиваю яйца на почти холодную сковороду, масло использую из распылителя тонким слоем, 3-4 пшика, жарится на средней температуре,не на раскаленной плите.Получается, что белок постепенно проготовливается, при этом желток получается не жидким, но мягким☺
14 фев 24 написано членом: AlekseevaKaty
|
olga-just, Добрый День! 💐нет, белок это только моя порция. Пишу только то, что съедаю я☺т. е указанные цифры это моя часть завтрака, на одного. У мужа на много больше 😁
14 фев 24 написано членом: AlekseevaKaty
|
khma.86, Здравствуйте😊да, поесть очень любим и против голодовок 🌹🌼💐
14 фев 24 написано членом: AlekseevaKaty
|
kri.ova, Добрый день!🌹Калорийность только моя, на одну меня. Калории, белок, углеводы-это то, что съела я одна за завтраком ☺муж ест ещё больше😁
14 фев 24 написано членом: AlekseevaKaty
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlekseevaKaty-Изменение Веса
|
