Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2024
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1842 ккал
|
Жир: 84,70г | Белк: 178,24г | Углев: 83,75г.
Завтрак: Max Titanium Hórus, Max Titanium Creatina, Biosanté Avane Skin, Suco de Limão, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nespresso Café, Castelo Vinagre de Maçã, Body Action Energel, Dux Nutrition Multivitaminico. Обед: Heinz Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Castelo Vinagre Balsâmico, Tomates, Maratá Colorau. Ужин: Vinagre, Alface, Tomates, Sal, Cenouras, Filet Mingnon Assado (Alexandre), Beterrabas, Power One Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro. Перекус/Другое: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Clight Suco em Pó . подробнее ...
|
|
3311 ккал
|
Упражнение:
Academia “gerais” - 3 часа и 43 минуты, Отдыхать - 10 часа и 17 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
