Марина cool- Журнал, 13 фев 24

Какой-то не особо видимый результат. Но отсутствие результата - тоже результат( появившаяся легкость в теле просит идти дальше)!

---

1134 ккал

Жир: 28,32г | Белк: 60,20г | Углев: 189,56г.   Завтрак: Добрый Совет Конфеты Суфле на Фруктозе, Кофе с Молоком, Violife Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Обед: Лента Варенье Ананасовое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Ужин: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Ашан Сухари из Хлеба, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Окей Груша Конференс. подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Преподавание - 4 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...