|
Вес 58,200, и уже пару недель держится на одной отметке 🤷♀️ понимаю, чем меньше остается жира, тем сложнее будет он уходить, пока в планах дойти до 55 🤗
|
1317 ккал
|
Жир: 53,80г | Белк: 67,50г | Углев: 151,43г.
Завтрак: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Sveza Воздушный Сыр Творожный, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Капучино, Сахар, Жареное Яйцо. Обед: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ряба Майонез Провансаль, Помидоры Черри, Красный Лук, Магнит Пита, Ашан Ростбиф из Мраморной Говядины. Ужин: Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой. Перекус/Другое: Ананас, Ашан Гранат. подробнее ...
|
|
 Комментария
Действительно - чем меньше жира, тем сложнее уходит то, что осталось. Поэтому 2,4 кг за 3 месяца это все таки результат. 👍🏻
13 май 24 написано членом: just me))
|
Спасибо, да по весам сложно уходит вес, а вот по об’ему очень заметно стало. У меня 3-4 силовые в неделю, возможно еще мышечная масса нарастает, и из-за этого вес дольше на одной отметке держится
13 май 24 написано членом: Булочка_
|
Ага, а в какой то момент можешь даже решать что цифра (на весах) ничто, визуал все) и продолжить тренить и набирать мышцы, а не сушиться)
14 май 24 написано членом: just me))
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
