Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2024
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1893 ккал
|
Жир: 22,56г | Белк: 100,73г | Углев: 354,90г.
Завтрак: Psyllium, Maçã, Hortifruti Mamão Formosa, Ameixas. Обед: Da Colônia Mariola Zero, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Maçã, Nestlé Leite Ninho, Hortifruti Mamão Formosa, Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas, Mu-Mu Doce de Leite, Fruittella Bala, Banana Nanica. Перекус/Другое: Abacaxi, Geleia de Pimenta, Alface Americana, Tomate, Filé de Frango Grelhado, Mostarda Amarela, Rúcula, Vinagre. подробнее ...
|
|
1932 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
