Anastasija1387- Журнал, 12 фев 24

За неделю +500, и это при совсем отсутсвии подсчета... Выглядит неплохо..
Всего за месяц с 11 января минус 3.6 кг..
В замерах почти ничего не изменилось, всего минус 4 см

93,9 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1644 ккал

Жир: 69,01г | Белк: 94,71г | Углев: 158,21г.   Завтрак: ВкусВилл Круассан Классический, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Сырники 3. Обед: Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Ужин: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сырники 3. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...