StormsGirl- Журнал, 11 фев 24

Breakfast. 5oz 93/7 beef, 14g wasabi almonds, 14g hard Parmesan (freshly blended in mixer), 51g avocado, and 1 egg (54g). Plus 2c coffee w/Torani’s SF S’mores. Have a good Sunday.

---

2172 ккал

Жир: 114,85г | Белк: 185,40г | Углев: 90,18г.   Завтрак: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Parmesan Cheese (Hard) , Calavo Avocado, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Unsweetened Coconut Milk, Sugar Free S'mores Syrup, Coffee. Обед: Great Value Canned Chili Beans, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Oranges , Tomatoes, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Ужин: Baken-ets Sweet Southern Heat BBQ Fried Pork Skins Chicharrones, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Seoul Kimchi, Sweet Onions , Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Chicken Liver , Harris Teeter Blueberries, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Spectrum Organic Coconut Oil, Great Value Stevia , Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder. Перекус/Другое: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Heinz Ketchup No Sugar Added, Kraft Deli Deluxe American 2% Milk Cheese Slices, Hellmann's Light Mayonnaise, Great Gherkins Kosher Baby Dills, Natural Delights Organic Medjool Dates, Great Value Organic Creamy Peanut Butter . подробнее ...

2137 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, HIIT - 40 минуты, Гиря (Kettlebell) - 20 минуты, Пилатес - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа, Приготовление Пищи - 2 часа. подробнее ...