@DK@- Журнал, 10 фев 24

Quase lá! só mais um pouco 😂
-105 KG ✔️
-104 KG ✔️
-103 KG ✔️
-102 KG 🔐
-101 KG 🔐
-100 KG 🔐
-99 KG 🔐
-98 KG 🔐
-97 KG 🔐
-96 KG 🔐
-95 KG 🔐
-94 KG 🔐
-93 KG 🔐
-92 KG 🔐
-91 KG 🔐
-90 KG 🔐
-89 KG 🔐
-88 KG 🔐
-87 KG 🔐
-86 KG 🔐
-85 KG 🔐
-84 KG 🔐
-85 KG 🔐
-84 KG 🔐
-83 KG 🔐
-82 KG 🔐
-81 KG 🔐
-80 KG 🔐
-79 KG 🔐

103 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 23 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1610 ккал

Жир: 42,43г | Белк: 67,71г | Углев: 234,69г.   Завтрак: Café com Açúcar, Pão com Ovo. Обед: Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Santa Clara Salaminho, Camil Arroz Branco. Ужин: Sal, Angu, Linguiça de Porco Frita, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. подробнее ...