Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Marian_nk
Журнал
10 фев 24
Marian_nk- Журнал, 10 фев 24
Параметры Пользователя Marian_nk
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Мысли вслух...
Ну вот, высчитала себе норму в 1800 калорий в сутки. Вроде кушай да кушай...
Только вот кушаю много, а набираю в сутки 1300-1500 калорий. Даже и не могу сказать что голодная. Прием пищи из трёх блюд(мясо/овощи/сладкое/макарошки). Успеваю и ночью поесть после работы.
Но мне комфортно, приятно. Даже нашла способ белок поддерживать больше 80. Только вот чувство не покидает, что я что-то упустила 🤔
Что-то забыла добавить в рацион....
105,9 кг
Потеряно до сих пор:
4,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
22,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 февраля 2024:
1263 ккал
Жир: 38,37г | Белк: 129,46г | Углев: 97,38г.
Завтрак:
Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Уже Готово Яйцо Отварное, Савушкин Продукт Теос 2%, Самокат Голубцы, Капуста Тушеная с Курицей, Киви, Клубника, Апельсин.
Обед:
Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Exponenta High-Pro Черника-Земляника.
Ужин:
Капуста Тушеная с Курицей.
Перекус/Другое:
Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Marian_nk-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю