Novaya_Natalia- Журнал, 10 фев 24

95 дней…..масса тела снижается…
Не быстро 🤞но без откатов!зажоров!самобичевания!

С декабря-почти весь январь вес стоял!

С Нового года ввела тренировки (и силовые,и кардио-кардио не получаются на регулярной основе,то снег,то морозы)

---

1533 ккал

Жир: 62,95г | Белк: 128,93г | Углев: 113,51г.   Завтрак: Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Яйцо (Целое), Растительное Масло Канолы, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Помидоры, Коломенское Батон Нарезной. Обед: Оливковое Масло, Брокколи, Наша Птичка Куриное Филе. Ужин: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Заря Творог с Фруктовым Наполнителем, Ростагрокомплекс Творог 0%. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Юбилейное Печенье Традиционное , Простоквашино Молоко Топлёное 4%. подробнее ...