Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2015
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2463 ккал
|
Жир: 181,63г | Белк: 155,18г | Углев: 57,73г.
Обед: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salsa Barbecue, Costilla de Cerdo, Centro, sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA). Ужин: Aceite de Oliva, Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Huevo Frito sin Grasa, Sauerkraut, Enlatado, Líquidos y Sólidos (USDA), Cebolla (Nutrition Data), Aguacate Florida (Nutrition Data), Manteca de Cerdo (USDA). Перекус/Другое: Chocolate 100% (Provisional), Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Crema de Leche, Nueces de Macadamia, Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao, Mantequilla de Maní, Suave, Salada (USDA), Queso Doble Crema. подробнее ...
|
|
1979 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
