dezasimi- Журнал, 09 фев 24

Minicupcake de fubá e coco.
Cada bolinho tem cerca de 24 kcal
Receita:
2 cs de flocão
1 cs de farinha de coco
1 ovo
1 cs de sopa de cottage
3 cs de água
2 cs de adoçante
Misturar tudo muito bem e adicionar nas forminhas.
Forno 180 graus por 20 min.

---

832 ккал

Жир: 22,30г | Белк: 73,14г | Углев: 92,80г.   Завтрак: Queijo Mozzarella, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo. Обед: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Rúcula, Qualitá Filé de Polaca do Alasca, Repolho Refogado. Ужин: Qualitá Filé de Polaca do Alasca, Wickbold Pão de Hambúrguer Australiano. Перекус/Другое: Lac Lélo Queijo tipo Cottage. подробнее ...

3068 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...