|
Aqui é monstro!
|
2565 ккал
|
Жир: 72,77г | Белк: 174,64г | Углев: 306,63г.
Завтрак: Abacate, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína. Обед: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Doce de Leite, Galak Bombom, Chokito Chokito (21g), Nestlé Bombom Lollo, Pão Francês sem Miolo, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Carne, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína, Padaria Pão de Batata. Перекус/Другое: Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...
|
|
2664 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
diegoalvesnutri-Изменение Веса
|
