lucianebarth23- Журнал, 09 фев 24

Bom dia turma, hoje bati mais uma meta aqui no aplicativo, emagreci 20k. Não é fácil, mas com foco é determinação seguimos no caminho. Partiu nova meta!

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1090 ккал

Жир: 54,03г | Белк: 82,86г | Углев: 73,85г.   Завтрак: Bananas, Ovo. Обед: Alface, Pepino (com Casca), Aurora Linguiça Calabresa Enroladinha, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Ужин: President Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pimentão Verde, Tomates Cereja, Ovo. Перекус/Другое: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Dux Whey Protein Concentrado Cappuccino. подробнее ...