Novaya_Natalia- Журнал, 09 фев 24

Одним из важнейших пунктов контроля за весом является продумывание рациона или планирование.

Особенно на первом этапе, когда знаний и опыта еще маловато или нет совсем.

Рассчитывать на авось не получится, как бы вам этого не хотелось🤝

---

1400 ккал

Жир: 63,16г | Белк: 76,69г | Углев: 129,95г.   Завтрак: Яйцо (Целое), Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Коломенское Батон Нарезной. Обед: Заря Творог с Фруктовым Наполнителем, Ростагрокомплекс Творог 0%. Ужин: Санта Бремор Филе Сельди Оригинал, Коломенское Батон Нарезной. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Юбилейное Печенье Традиционное . подробнее ...