bodders- Журнал, 06 ноя 15

No snacking again last night or should I say no gorging myself anyway.

Now it's the weekend time for the real test of will power...

---

2504 ккал

Жир: 57,46г | Белк: 64,87г | Углев: 369,66г.   Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Asda Chosen By You Lentil Soup. Ужин: Asda Sweet Chilli Chicken Pizza. Перекус/Другое: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Ritz Crisp & Thin, Rose Wine, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Toblerone Milk Chocolate, Golden Delicious Apples, Tea with Milk. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Пресс - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 18 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута. подробнее ...