WielrenRian- Журнал, 06 ноя 15

Tja dat viel te verwachten met al dat snaaien in combinatie met weinig sporten. Hup broekriem weer aantrekken en gaan met die banaan

83,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3634 ккал

Жир: 118,26г | Белк: 136,15г | Углев: 484,84г.   Завтрак: Cacaopoeder (Ongezoet), Chiazaad, Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Neal's Yard Wholefoods Havermout, Herbalife Voedingsshake, Pompoenpitten, Lijnzaad. Обед: Lidl Rucola Melange, AH Puur & Eerlijk Groene Pesto, Volkoren Macaroni, Saladinettes Geschrapte Worteltjes. Ужин: Kaas Pizza met Dunne Korst, met Groenten, Jumbo Zachte Kruidenboter, Stokbrood. Перекус/Другое: Chardonnay, Lidl Geschrapte Worteltjes, Banaan. подробнее ...