Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2024
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 16,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1341 ккал
|
Жир: 43,61г | Белк: 97,94г | Углев: 135,57г.
Завтрак: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Kaneli, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi. Обед: Skyr Air Banoffee, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Pirkka Makea Suippopaprika, Verso Paksoi, Kevätsipulit, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%. Ужин: Järvikylä Frisee Salaatti, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Kurkku, Selleri, Kirsikkatomaatit, Pirkka Makea Suippopaprika, Kevätsipulit, Verso Paksoi, Maitokahvi, Porkkanakakku (Kuorrutteella). Перекус/Другое: Pepsi Pepsi Max. подробнее ...
|
|
2218 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Medeia1988-Изменение Веса
|