Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2024
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2350 ккал
|
Жир: 86,37г | Белк: 146,55г | Углев: 263,32г.
Завтрак: Пятерочка Яблоко Сезонное , Картас-Морепродукт Суфле из Тунца, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Eco Vida Кокосовые Чипсы со Вкусом Карамели, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Фундук Фундук Натуральный, Solgar Омега-3, Просто Мёд, Зеленый Листовой Салат, RIOBA Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Обед: Степ Конфета, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом, Global Village Горчица Французская, Олейна Подсолнечное Масло, Кинза, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вкуснотеево Сыр, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. Ужин: Balance Палочки Пшеничные с Мёдом, Буханка Вкусные Сухарики Ванильные, Пятерочка Лук Репчатый, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кинза, Помидоры. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Galina_Mos-Изменение Веса
|
