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Finalmente, chegamos a 2023 e, agora, vou contar o caminho que me levou ao emagrecimento de verdade. Acho importante salientar que este é um relato personalíssimo e que minhas ações foram fruto do meu completo desespero.
Pois bem, entra ano e sai ano e as mesmas promessas e desejos de mudar e 2023 não foi diferente. Estava pesando quase 135 quilos, confesso que, antes da pesagem oficial, o medo da balança já havia me imposto uma pré-dieta. Esse era o tamanho do buraco em que eu me encontrava: dieta para iniciar dieta.
Perdi cerca de 10 quilos, entre a metade de janeiro e o começo de março. Sentia confiança que iria conseguir, pois estava comendo coisas saudáveis e, na medida do possivel, me exercitando. Sim, algumas vezes comi besteiras, porém estava comprometida com a mudança na minha alimentação. O principal passo foi inserir mais frutas na minha dieta, pois eu basicamente me limitava a banana e maçã.
Para não comer frutas, especializei-me em achar defeitos: muitas sementes/caroços, fiapo nos dentes, melequenta, ácida, cheiro forte etc. Se fruta que é saborosa e muitas vezes docinha eu repelia, imagina verduras e legumes? Na minha lista passe livre apenas para: batata, cebola, inhame, macaxeira, milho, tomate e vinagrete.
Então, eu tinha este grande desafio de perder peso, ao mesmo tempo em que eu teria que ingerir diversas coisas que eu não suportava! Em suma, mais um fiasco, fiquei pouco mais de 6 meses no efeito sanfona (de 117 a 125). Tentei, mas não conseguia sair do ciclo de: perder e ganhar. Sempre, as recaídas por conta da necessidade de comer doces, especialmente na TPM que era algo incontrolável.
Portanto, mais uma vez, me via resumida ao mesmo ritual de semanas de sofrimento e dias de descontrole, que muitas vezes se estendiam para semanas também.
O ano prestes a terminar e a confiança do início se transformava em descrença. O que eu podia fazer de diferente? Eu não tinha respostas, só estava bem cansada, triste comigo mesma, principalmente por saber que eu sempre tive força de vontade, mas era ineficaz contra o açúcar.
Ele me controlava, por isso eu tentava acalmar meu desejo comendo pipoca doce, pois eu usava menos açúcar (do que haveria em um chocolate/sorvete) para caramelizar as pipocas e o volume delas me dava a sensação de comer bastante.
Seria este o resumo do meu ano de 2023: 10 quilos a menos, frutas, efeito sanfona e pipoca doce. Entretanto, outubro chegou e com ele meu aniversário. Como eu passei a data? Quase nada diferente dos outros dias, exceto que cozinhei um macarrão e enviei uma foto do meu "bolo de aniversário" para minha irmã. Era uma laranja, assim festejei mais um ano de fracasso!
Minha irmã disse para eu aguardarm, que ia chegar uma surpresa. Todavia, estou vacinada dos presentes dela, já sabia que dali não viria nada de "bom". Cansei de me iludir achando que ia ganhar algum doce e receber decepção atrás de decepção!
Ela é do time da alimentação saudável, consciente de que a irmã é uma obesa mórbida e ela seria incapaz de contribuir para que eu me prejudicasse, mesmo que eu implorasse, com ela não tem conversa!
Desci e esperei na portaria para saber o que tornaria ainda mais trágico esse dia. Pensei em algumas coisas para coroar a minha infelicidade. É muito difícil crescer e ainda ter dentro de mim aquela criança que a qualquer presente pergunta: "é de comer?"
Não acredito, mais um texto grande e ainda não chegamos a parte principal. Prometo que em breve trago o desfecho.
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Жир: 67,00г | Белк: 89,58г | Углев: 136,96г.
Завтрак: Bobó de Camarão, Castanhas-do-Pará. Обед: Vitória Uva. Ужин: Quinoa, Sementes de Linhaça, Gergelim, Sementes Chia Secas, Liza Óleo de Soja, Hortifruti Cebola Crua, Charque, Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Bisteca de Porco Grelhada, Vitória Uva. подробнее ...
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3888 ккал
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Упражнение:
Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 5 часа. подробнее ...
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