johnpersico- Журнал, 05 ноя 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2015

69,4 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2015:

1105 ккал

Жир: 42,80г | Белк: 28,50г | Углев: 157,63г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Boar's Head Hard Salami, A&W Root Beer (12 oz). Перекус/Другое: Pound Cake with Icing. подробнее ...

2031 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю