Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
LouiseCalegari
Журнал
06 фев 24
LouiseCalegari- Журнал, 06 фев 24
Параметры Пользователя LouiseCalegari
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Nos ultimos 11 dias perdi apenas 100g. Antes estava com uma dieta de 1200 a 1300 calorias. Aí me sugeriram aumentar as calorias para sair do platô , ja que como treino forte, poderia estar consumindo poucas calorias. Resultado que aumentei pra 1500 e não to vendo muito resultado. O que vcs acham? Devo diminuir mais aa calorias ou to fazendo alguma coisa errada?
Tenho 158 e peso 65,6. 43 anos.
Obrigada!
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 февраля 2024:
1431 ккал
Жир: 44,89г | Белк: 75,98г | Углев: 191,57г.
Завтрак:
Tia Sônia Granola, Banana Prata, Integralmedica My Whey, Morangos.
Обед:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Doce de Leite, Seara Incrível Empanado de Frango, Cuscuz (Cozido), Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido.
Ужин:
Integralmedica My Whey, Natville Queijo Mussarela, Becel Margarina Original, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral.
Перекус/Другое:
Hortifruti Salada de Frutas.
подробнее ...
2214 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Apple Health - 22 часа и 30 минуты.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
LouiseCalegari-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю