_mmmyla1- Журнал, 06 фев 24

Параметры Пользователя _mmmyla1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Letsgooooo

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2024:

1013 ккал

Жир: 14,16г | Белк: 61,06г | Углев: 176,55г. Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Raisins (Seedless), Hortifruti Banana Nanica, Mãe Terra Chia Semente. Обед: Hortifruti Beterraba Crua, Quero Molho de Tomate, Camil Feijão Fradinho Pronto, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, In Natura Berinjela. Ужин: In Natura Berinjela, Linea Xilitol, Egg White, Melken Cacau em Pó 70%, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Qualitá Biscoito Maisena, La Violetera Tâmara Seca. Перекус/Другое: Trident Trident Menta. подробнее ...

65 Сторонников Поддержка

Комментария

eita vida boa, comer tudo o que quiser para ganhar peso 😅 eeu contando calorias para perder peso 🤣

06 фев 24 написано членом: Wenderly1987

Nada, Wenderly. Sou ectomorfo e te digo que para virar um “falso magro” é um pulo. Se comer só porcaria fica com aquela pança medonha. Eu tô escolhendo a dedo os carbos que eu boto pra dentro. Ganhar massa magra tem todo um caminho punk tbm.

06 фев 24 написано членом: Big Fe

exatamente engordar de comida saudável é difícil, a um tempo atrás cheguei na fase de bulking o mais limpo possível e nem dava conta do que comer. hoje tô aqui na busca de perder novamente rsrsr

06 фев 24 написано членом: vivyfonseca

só como limpo, unico processado no meu dia é bolacha maisena e eu uso estratégicamente porque amo um docinho. Faço uma calda/xarope de chocolate vegano, posso comer uma boa quantidade dentro do meu saldo de calorias diarias

08 фев 24 написано членом: _mmmyla1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_mmmyla1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_mmmyla1- Журнал, 06 фев 24

Оставить свой Комментарий

_mmmyla1-Изменение Веса