franrgs- Журнал, 05 фев 24

Параметры Пользователя franrgs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2024

83,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2024:

1485 ккал

Жир: 43,53г | Белк: 90,85г | Углев: 179,13г. Завтрак: Kim Pão Nobre Integral , Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Ovo Frito. Обед: Alcatra, Carioca Feijão Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Перекус/Другое: Integralmedica Whey 100% Pure. подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

franrgs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

franrgs- Журнал, 05 фев 24

Оставить свой Комментарий

franrgs-Изменение Веса