rhontique- Журнал, 04 ноя 15

Getting ready to go into town for my mammogram. "The Girls" are so excited! They don't get their picture taken very often! Have a great day, mine will be if my report comes out okay.

---

1113 ккал

Жир: 79,73г | Белк: 92,63г | Углев: 22,24г.   Завтрак: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Wild Oats Black Chia Seeds (Wild Oats). Обед: Boiled Egg, Oscar Mayer Smoked Ham. Ужин: Boiled Egg, Oscar Mayer Smoked Ham. Перекус/Другое: Planters Dry Roasted Peanuts. подробнее ...

3065 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...