sita8- Журнал, 05 фев 24

Hoy comida de aprovechamiento. Pasta con sobras de barbacoa de ayer con champis, cebolleta y parmesano. La magia de la salsa es el agua de coccion, jejeje. Un plato hermoso de pasta por menos de 500kcal.

---

1025 ккал

Жир: 44,17г | Белк: 62,67г | Углев: 89,87г.   Завтрак: Carrefour Hogaza de Pan 100% Integral, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Обед: La Molisana Fusilli Integral, Carrefour Queso para Untar Clasico, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Champiñones, Queso Parmesano (Rallado), Queso Azul o Roquefort. Ужин: Carrefour Atún en Aceite de Girasol, Sriracha, Carrefour Espárragos Blancos Gruesos, Hacendado Salsa Ligera "Suave", Huevo. Перекус/Другое: Carrefour Barritas Muesli con Chocolate Negro . подробнее ...

1732 ккал

Упражнение: pr 8 - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...