gheay- Журнал, 05 фев 24

Параметры Пользователя gheay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2024

70,2 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2024:

1031 ккал

Жир: 27,48г | Белк: 51,44г | Углев: 148,36г. Завтрак: Pempek, Sunpride Banana. Обед: Kikil, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Ужин: Sunpride Banana. Перекус/Другое: Alfamart Buah Naga. подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Heel to touch - 1 минута, Berlari di tempat - 1 минута, Hip opener - 1 минута, Reverse crunch - 1 минута, Crunches - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа, Кардио - 10 минуты, Plank jack - 1 минута, Pemanasan - 7 минуты, Pendinginan - 6 минуты, Jump knee - 1 минута, Flutter kick - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gheay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gheay- Журнал, 05 фев 24

Оставить свой Комментарий

gheay-Изменение Веса