ФитКрис🏋🏽- Журнал, 05 фев 24

Кто следит за моими фото, кажется, что ничего и не меняется.

Товарищи, + 10 кг😂

Вес это цифра, которая не учитывает ваш %жира и мышц, а также воды, так что выбрасываем весы и ставим зеркало с сантиметром рядом

---

2374 ккал

Жир: 68,89г | Белк: 152,44г | Углев: 283,25г.   Завтрак: Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Фитнес-Десерт Венский, Самокат Морковные Палочки. Ужин: Айс Кро Безлактозное Мороженое без Сахара «Шоколад», Mlekara Sabac Сербская Брынза, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Яйцо, Окское Яичный Белок, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры, Рагу с индейкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жизнь Март Хлеб Цельнозерновой на Закваске, Огурец (с Кожурой), ДЕП Ряженка 2,5%. Перекус/Другое: Пестравка Молоко 3,2%, Мокко Фитнес-Десерт, Фитнес-Десерт Венский. подробнее ...

2741 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...