Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2024
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2874 ккал
|
Жир: 56,53г | Белк: 206,79г | Углев: 388,08г.
Обед: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Refogada, Cebolas, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Havanna Panettone Recheado de Dulce de Leche. Перекус/Другое: Sodiê Beijinho , Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Queijo tipo Cottage, Kiwi, Banana Prata, Manga Palmer. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
