Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2024
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3222 ккал
|
Жир: 180,94г | Белк: 179,35г | Углев: 291,94г.
Завтрак: Walmart Pão Francês Integral , Verde Campo Lacfree Morango, Growth Supplements Omega 3, Quero Ketchup Tradicional, Cepêra Mostarda com Mel, Pepino (com Casca), Salsinha, Président Queijo Prato, Presunto de Peru, Lac Lélo Queijo Cottage, Abacate, Alho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Betânia Leite UHT Integral, Ovo. Обед: Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Ужин: Amêndoas, Semente de Abóbora, Cebolas, President Manteiga sem Sal, Cepêra Mostarda com Mel, Quero Ketchup Tradicional, Pepino (com Casca), Cepêra Mostarda com Mel, Quero Ketchup Tradicional, Pepino (com Casca), Président Queijo Prato, Presunto de Peru, Lac Lélo Queijo Cottage, Tirolez Creme de Ricota, Walmart Pão Francês Integral . Перекус/Другое: Performance Nutrition Bio Casein, Castanhas-do-Pará, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Fleischmann Mistura para Bolo Chocolate, Ovo, Sadia Margarina Deline. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
