gheay- Журнал, 04 фев 24

Параметры Пользователя gheay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2024

71,2 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2024:

905 ккал

Жир: 23,15г | Белк: 51,14г | Углев: 129,41г. Завтрак: Pisang. Обед: Tempe Orek, Lele Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Sambal Goreng. Ужин: Telur Rebus, Indomaret Melon. Перекус/Другое: Alfamart Buah Naga, Sunpride Banana. подробнее ...

1960 ккал

Упражнение: Berlari di tempat - 1 минута, Hip opener - 1 минута, Flutter kick - 1 минута, Crunches - 1 минута, Plank - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Plank jack - 1 минута, Plank touch - 1 минута, Кардио - 5 минуты, Heel to touch - 1 минута, Reverse crunch - 1 минута, Pendinginan - 6 минуты, Pemanasan - 7 минуты, Jump knee - 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gheay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gheay- Журнал, 04 фев 24

Оставить свой Комментарий

gheay-Изменение Веса