lettygaylor- Журнал, 03 ноя 15

Last week's menu with recipes: Broiled Tilapia, Chicken w/ Basil Cream Sauce, Easy Beef Casserole, Pork Moo Shu, Salad, Carne Molida con Papas, Chicken w/ Cherry Tomatoes.


http://harddoesnotequalimpossible.blogspot.com/2015/11/dinner-menu-october-24-to-october-30.html

---

1029 ккал

Жир: 16,83г | Белк: 90,99г | Углев: 136,76г.   Завтрак: Bananas, Dannon Light & Fit Greek - Caramel Macchiato, Health from the Sun Raw Chia Seed, Water. Обед: Marketside Fresh Spinach, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Taco Bell Border Sauce - Fire, Carrots, Tomatoes, Celery, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Radishes, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Water. Ужин: Apricot-Lemon Chicken, Great Value Black Beans (No Salt Added), Great Value Vegetable Blends Baby Blend, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Water. Перекус/Другое: Granny Smith Apples, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...

2258 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 45 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...