jackoliveirareal- Журнал, 03 фев 24

Параметры Пользователя jackoliveirareal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2024

70 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2024:

2213 ккал

Жир: 80,98г | Белк: 86,24г | Углев: 288,09г. Завтрак: Sinhá Flocão de Milho com Coco, Kallas Semente de Chia, Mamão Formosa, Camponesa Leite Desnatado, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar. Обед: Rúcula, Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino Japonês, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. Ужин: Alface, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. Перекус/Другое: Petra Cerveja Puro Malte, Pachá Amendoim Torrado. подробнее ...

2043 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jackoliveirareal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jackoliveirareal- Журнал, 03 фев 24

Оставить свой Комментарий

jackoliveirareal-Изменение Веса