|
|
1397 ккал
|
Жир: 14,20г | Белк: 94,21г | Углев: 122,66г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Hütthaler Farmerschinken, Gurke (mit Schale), SPAR Vital Genuss Karree, SPAR Vital Puten Schinken, Brot. Ужин: Wasser, SPAR Bio-Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ei, Ingwer, Tomatensoße (Konserviert), Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, S-Budget Riesengarnelen. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
3010 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Принятие Ванны - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
