Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2015
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2407 ккал
|
Жир: 101,06г | Белк: 161,18г | Углев: 185,14г.
Завтрак: Lucky Days Конфеты, Кофе, Кофе, Паштет из Куриной Печени, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Чай с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Паштет из Куриной Печени, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Обед: Овощное Рагу, Добрый Сок Мультифрукт, Хлеб Черный, Виктория Зразы Картофельные с Грибами, Говядина Тушеная, Суп Харчо, Лента Салат Свекла с Чесноком, Табрис Салат Особый. Ужин: Beerka Арахис Жареный Соленый, Kozel Пиво, Fish House Вобла Вяленая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Перекус/Другое: VP Laboratory Bcaa 8:1:1, XXL Power Изотонический Напиток. подробнее ...
|
|
2399 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
