wafflewitz- Журнал, 02 фев 24

I succumbed to the temptation of gelato last night. Trying to plan in a small sweet or two today so I'm not tempted to impulse eat.

100,6 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 31,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2079 ккал

Жир: 70,15г | Белк: 86,95г | Углев: 267,60г.   Завтрак: Driscoll's Raspberries, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Bananas, Whole Milk. Обед: American Value Green Beans (Canned), Baked Ziti, Wonderful Halos Mandarin Oranges. Ужин: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Ham (Whole, Cured) , Cheese Sauce , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Krusteaz Corn Bread. Перекус/Другое: Zucchini Muffin, Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling, Great Value Organic Ground Flax Seed, Kirkland Signature Greek Yogurt, Simple Truth Peanut Powder, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz). подробнее ...

2603 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...