|
Deze week voor het eerst netjes binnen mijn BMR gegeten en ik word er gelukkig voor beloond!😁 Max 16.800 kcal per week.
|
126,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3367 ккал
|
Жир: 136,31г | Белк: 92,14г | Углев: 318,68г.
Завтрак: Kaneel, AH Basic Rozijnen, Appel, Campina Halfvolle Melk, AH Basic Havermout. Обед: AH Witte Kaas 40+, AH Gekookte Rode Bieten, Aldi Walnoten, AH Rucola. Ужин: Jumbo Crème Fraîche Light, Olijfolie, AH Salsasaus Wrap, AH Ijsbergsla, AH Avocado Eetrijp, AH Vegetarisch Gehakt, Champignons, AH Crispy Maïskorrels, AH Kidney Bonen, AH Tortilla Wraps (40g). Перекус/Другое: AH Roomboter Ongezouten, Royal Club Tonic, Lay's Paprika Chips, AH Kruidenboter, AH Port Salut, AH Wit Frans Stokbrood, Jumbo Lente Kransen, Wodka, Jumbo Kaasuienbollen. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
