katiaudonowa- Журнал, 02 фев 24

Параметры Пользователя katiaudonowa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Поделюсь с вами своей болью. Я снова набрала новый для себя вес. Никогда не видела на своих весах 63.8, и мне нужно сбросить 12 кг. С моим РПП и компульсивными перееданиями, я не знаю, как это сделать. Пока я разработала тактику:
⬇️⬇️⬇️

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2024:

91 ккал

Жир: 2,45г | Белк: 7,35г | Углев: 9,80г. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

* В понедельник иду к психотерапевту. * Ограничиваю тренировки (да, именно ограничиваю). * Не считаю ккал, учусь питаться по голоду. Хочу вести здесь дневник достижений в поставленной цели и неудач... 🙌🏼

02 фев 24 написано членом: katiaudonowa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katiaudonowa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katiaudonowa- Журнал, 02 фев 24

Оставить свой Комментарий

katiaudonowa-Изменение Веса