Jully_T- Журнал, 02 фев 24

Тренер порекомендовала соблюдать помимо ккал бжу. На этой неделе активно пытаюсь приноровиться. Оказалось, что это не так просто. я безумно люблю жирную, вредную пищу. А тут должен быть упор на белки и углеводы, а жиров в процентном соотношении меньше всего. Первые три дня комом, вчера впервые удалось приблизиться к идеальной картине и на удивление на весах - 600 грамм, вообще не понимаю как так получилось. Ккал та же.
Сегодня предстоит борьба с собой - застолье в честь др подруги. Посмотрим к чему это приведет.

78,3 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 25,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1098 ккал

Жир: 50,76г | Белк: 69,18г | Углев: 91,37г.   Завтрак: Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Молоко 1%, Пятерочка Яйца, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Сахар, ВкусВилл Икра Кеты, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Обед: Lactica Йогурт, Montarell Паштет Французский с Гусиной Печенью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Черкизово Карпаччо из Индейки, Хреновина, Кримм Картофель Классический Пастеризованный. Ужин: Макдоналдс Капучино (0,3 L). подробнее ...