Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AnnaBanana!
Журнал
01 фев 24
AnnaBanana!- Журнал, 01 фев 24
Параметры Пользователя AnnaBanana!
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Today I am 6 weeks postpartum and have officially recovered from c-section 🥳 Now I can drive, lift the baby in his car seat and that means life is going to get more adventurous!
⠀
Baby is growing well, and it seems I have grown well too 🤭
So today starts my new weightloss journey! I was doing very well until I got pregnant, only 0.8kg away from my first big goal! Beware of keto ladies, you risk improving your health and getting pregnant 🤣🙈
⠀
I'm exclusively breastfeeding, so need to be careful with my dieting - don't want to reduce my intake too much and lose milk. Won't be doing keto just yet either, but going to reduce carbs.
⠀
So, here goes my plan:
• Intermittent fasting 18:6 - lunch at around 12 and dinner at 18;
• At least 2l of water daily;
• No bad carbs - unless I'm absolutely desperate, then can have a little bit as a treat (eg one biscuit and not the full pack of them);
• Start with 2000 calories - 1500 for me and 500 for breastmilk. Will see how it goes and adjust.
• Walk every day. Keep doing small walks for now and once it gets warmer, will be going for long walks in the park.
• Eat big fresh salad every day, at least for one of the meals 🥗
⠀
Wish me luck! 🤞
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 февраля 2024:
2119 ккал
Жир: 115,93г | Белк: 106,32г | Углев: 168,01г.
Завтрак:
Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Hellmann's Mayonnaise, Avocados, Cucumber (with Peel), Red Onions, Tomatoes, Tesco Romaine Lettuce Hearts, Birds Eye Crispy Chicken in Tempura Batter.
Ужин:
Gousto Herby Pork Gnocchi Bolognese.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AnnaBanana!-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю